回到农场空间的刘浩，直接坐在别墅门口的台阶上，闭目查看起脑海中多出来的一些信息。
这些信息都是那个青衫男子，直接塞入他脑海的。
就是因为一下子大脑接受了太多信息，一时消化不了，他才会晕过去的。
在这些信息中，最吸引他目光的，是一部号称最适合筑基的功法，“雾隐筑基篇”。
这部功法从介绍上说，是最适合筑基的功法，不仅修练速度是其他筑基功法的两倍以上，筑基的成功率也高很多。
除了这部法诀，青衫男子还给了他一些关于修练境界的简单介绍。
刘浩略过修练法诀，率先看起那些常识类的东西。
修练者者共有九个境界，不过青衫男子只给了他前四重境界的信息。
前四重境界，分别是筑基期，凝液期，凝丹期，还有金丹期。
这四个境界，各有十重，每提升十重，才能提升一个境界。
而筑基期作为修练的基础，更是有三大步骤。
首先就是百日辟谷，这百日辟谷严格来说并不是修练，而是不再进食凡俗的食物，这样体内的污浊就不会增加，也就不会影响灵气的入体。
辟谷后需要找到气感，才能踏入下一阶段。
辟谷后就是洗髓了，到了这一步，差不多可以算是半个修炼者了。
如果说，辟谷是防止污浊进体，那洗髓就是引导灵气把体内的杂质排出去，同时扩充人体经脉。
杂质排出去了，经脉扩充了，修练的时候才能事半功倍。
当然，你要是有钱的话，可以买一份洗髓丹，能跳过辟谷，洗髓，直接练气。
不过洗髓丹可不便宜，价格在三阶丹药中也算高的了。那种东西，就算是一些大门派，也只会给门下的天才弟子服用，普通人是不用想的了。
上面两个步骤完成了，才能开始真正的修练，练气。
练气就是牵引外界的灵气入体，然后练化为灵力储存在丹田，当灵力储存的量达到一定程度了，就达到另外一重境界。
当灵力填满丹田的时候，就可以尝试突破下一境界了。
……
这三个步骤统称筑基，是修练道路的开始，也是修练道路的基础。
筑基，是引导灵气入体，扩张经脉，强化灵力通道的修练，乃是修练的最开始，也是最重要的修练。
因为到了后面，随着修为的提升，经脉的强度也会加强，想再扩充可就没这么容易了。
筑基之后，凝液期，凝丹期，听名字就知道意思了。
前者是把灵力凝聚成液体，后者把液体凝聚成固体。
这两个境界还算简单，到了金丹期就比较玄妙了。
想要铸就金丹，必须在灵力凝固的丹体上烙印上一道天地规则，不然无法成为真正的金丹。
不过这不是刘浩现在需要担心的事，因为前三大境界，他就不知道要修练多久。
刘浩可是记得，吴老那么一大把年纪了，才修练到筑基五重。他可不认为自己是千年难遇的天才，随随便便就能超越别人。
明白了修练等级，刘浩看起了修练的注意事项。
看了一会，刘浩就觉得无感。上面都是说，修练切不可急躁，需要一步一个脚印，别想着走捷径之类的。
作为阅读小说无数的地球宅男，这种事情刘浩早就知道了。
看完那些注意事项，刘浩心里有了点底。
开始查看起那篇“雾隐筑基篇”里的辟谷法诀，准备开始人生第一次修练。
辟谷的修练并不难，甚至可以说简单。
先停止进食三天，让身体达到饥饿状态。
然后盘腿下来，以某种频率在灵气浓郁的地方呼吸，以最原始的方式，吞吸灵气入体。
这种原始的修练方式，需要保持到找到气感为止。在这段时间内，修炼者不可再进食，防止凡俗的污秽影响修练。
也只能靠这种方式，吞吸天地间的灵气补充身体所需。
从青衫男子留给他的信息中，重点提示一定要找灵气浓郁的地方才可以修练辟谷。
因为灵气不够浓郁，修练辟谷的时候，身体消耗得不到补充，很容易饿死。
在青衫男子留给他的信息中，还举了一些例子，某些散修得到了修练功法。却跑到灵气稀薄的地方修练，最后却因为灵气不足，直接饿死了。
所以选择修练辟谷的地方，一定要注意。最好进入一些门派修练，因为门派都会建立在灵气浓郁的地方。
灵气越浓郁，修练的时候越容易找到气感。
而辟谷的修练时间，最长是一百天。因为普通人靠灵气最多能活一百天。
如果一百天内没找到气感，那这人要么饿死了，要么放弃修练，去找东西吃，然后重新开始辟谷，或者放弃修练道路。
当然，辟谷也是有捷径走的，要是家里有一些筑基五重以上的长辈，或者请的动的前辈，可以让他们帮你引导灵气入体，直接跳过辟谷修练。
事实上，大多数修练者都不修练辟谷了，因为能踏上修练道路的人，哪个没有一些长辈，请他们出手引导灵气入体又不麻烦。
不过像刘浩这样意外得到修炼法诀的人，只能自己慢慢来。
他盘腿下来，闭上眼睛，再次查看起辟谷修练时的呼吸频率，务求不会出错。
他这次修练，并不算正式修练，只是为了以后的修练积累点经验而已。
按修练法诀上说，他还要饿三天才可以修练。
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